Электронная библиотечная система КОНСУЛЬТАНТ СТУДЕНТА
STUDENT'S CONSULTANT
Все издания
Accessibility

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Для каталогаУильямс, Р. Разберись с тревогой : Книга-практикум от клинического психолога / Р. Уильямс; Пер. с англ. - Москва : Альпина Паблишер, 2022. - 151 с. - ISBN 978-5-9614-7457-2. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://prior.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961474572.html (дата обращения: 05.04.2025). - Режим доступа : по подписке.
АвторыР. Уильямс
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданияпрактическое пособие
Год издания2022
ПрототипЭлектронное издание на основе: Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога / Риса Уильямс ; Пер. с англ. - М. : Альпина Паблишер, 2022. - 151 с. - ISBN 978-5-9614-7457-2.
Озвучить текст
АннотацияВы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Downloaded 2022-12-19