Электронная библиотека технического вуза
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Минутный тест для определения риска остеопороза1
Неустранимые факторы риска (не зависят от вас)
1. Был ли у ваших родителей поставлен диагноз остеопороза или перелом после падения с высоты своего роста или ниже?
2. Был ли у ваших родителей горб (сутулость)?
3. Вам 40 лет и больше?
4. Был ли у вас перелом после небольшой травмы во взрослом возрасте?
5. Часто ли вы падаете (больше, чем один раз за последний год) или есть ли у вас страх упасть из-за того, что вы чувствуете себя хрупкой?
6. Не уменьшился ли ваш рост после 40 лет более, чем на 3 см?
7. У вас низкий вес (меньше 57 кг) или низкий индекс массы тела (ниже 18,4 кг/м2)?
8. Принимали ли вы когда-нибудь глюкокортико-иды (кортизол, преднизолон и т.д.) более 3 мес (эти препараты часто назначаются для лечения астмы, ревматоидного артрита, некоторых других воспалительных заболеваний)?
9. Ставили ли вам когда-нибудь диагноз ревматоидного артрита?
10. Ставили ли вам диагноз: гипертиреоз или гипер-паратиреоз, сахарный диабет 1-го типа или заболева-
1 Тест разработан на основе [48].
ния желудочно-кишечного тракта, такие как болезнь Крона или целиакия?
11. Наступила ли у вас менопауза до 45 лет?
12. Были ли у вас перерывы в менструациях 12 мес или более (за исключением беременности, менопаузы и удаления матки)?
13. Были ли у вас удалены придатки (яичники) в возрасте до 50 лет, при этом вы не применяли гормон-заместительную терапию женскими половыми гормонами?
Устранимые факторы риска (зависят от вашего образа жизни)
14. Выпиваете ли вы регулярно алкоголь в рамках допустимой нормы, то есть не более чем 2 порции (1 порция 10 мл или 8 г чистого этанола) в день?
15. Вы курите или когда-нибудь курили сигареты?
16. Занимаетесь ли вы физической активностью более 30 мин в день (работа по дому, в саду, прогулка,