Раздел 8 / 13

Страница 1 / 9

7. Основные способы тренировки аэробных возможностей

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне

Table of contents

Введение

1. Доставка кислорода к работающим мышцам +

2. Прогностическая значимость Vо2mах и порога анаэробного обмена

3. Потребление кислорода работающими мышцами

4. Сопоставление аэробной работоспособности мышц рук и ног

5. Определение информативных показателей, характеризующих аэробную работоспособность лыжников и биатлонистов

6. Подходы к тестированию функциональных возможностей биатлонистов и лыжников +

7. Основные способы тренировки аэробных возможностей -

7.1. Тренировка с постоянной интенсивностью

7.2. Тренировка с переменной интенсивностью

8. Скоростно-силовая тренировка +

9. Взаимовлияние аэробной и силовой тренировок

10. Стратегия увеличения функциональных показателей у высококвалифицированных спортсменов в годичном цикле

Заключение

Литература