Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Для каталогаПогребняк, А. Тирания тревоги : Как избавиться от тревожности и беспокойства / Погребняк А. - Москва : Альпина Паблишер, 2020. - 150 с. - ISBN 978-5-9614-3617-4. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://prior.studentlibrary.ru/book/ISBN9785961436174.html (дата обращения: 20.04.2025). - Режим доступа : по подписке.
АвторыПогребняк А.
ИздательствоАльпина Паблишер
Тип изданиямонография
Год издания2020
ПрототипЭлектронное издание на основе: Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства / Анна Погребняк - М. : Альпина Паблишер, 2020. - 150 с. - ISBN 978-5-9614-3617-4.
АннотацияОткуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо?<br> Как работает мозг у тревожных людей?<br> Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях - от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Загружено 2021-09-07