Часть I. БАЗОВЫЕ ВИДЫ АЭРОБИКИ

Скачать приложение

Аэробика. Т. II. Частные методики

Оборот титула

Оглавление

Предисловие

Часть I. БАЗОВЫЕ ВИДЫ АЭРОБИКИ -

Глава 1. Классическая аэробика

Классификация элементов классической аэробики

Основные движения ногами

Основные движения руками

Кинезиология

Глава 2. Степ-аэробика

Общая характеристика

Физиологическая характеристика

Психологические аспекты

Хореография

Основные элементы

Методика составления и проведения хореографических комбинаций

Организация занятий

Методы повышения нагрузки

Кинезиология

Основные рекомендации по проведению занятий

Структура занятия

Особенности силовой тренировки

Глава 3. Силовые виды аэробики

Общая характеристика

Кинезиология

Каталог упражнений

Глава 4. Упражнения с эспандером

Общая характеристика

Тренировочные программы

Положения тела при выполнении упражнений

Каталог упражнений

Глава 5. Аэробика с мячом

Особенности аэробики с мячом

Основные положения

Каталог упражнений

Глава 6. Программа для развития функции равновесия (Power Balance)

v class="wrap-ssp">class="wrap-ssp">ass="wrap-ssp">>

iv class="wrap-err"> class="wrap-err">lass="wrap-err">ss="wrap-err">="wrap-err">wrap-err">-err">rr">">

="main_content_doc">

Раздел main_content_doc">

Раздел in_content_doc">

Раздел _content_doc">

Раздел ontent_doc">

Раздел tent_doc">

Раздел doc">

Раздел c">

Раздел div class="container">

Раздел v class="container">

Раздел class="container">

Раздел "container">

Раздел ontainer">

Раздел tainer">

Раздел ="col-md-9 col-sm-9 col-xs-12 right-column text-part-reader">

Раздел col-md-9 col-sm-9 col-xs-12 right-column text-part-reader">

Раздел l-md-9 col-sm-9 col-xs-12 right-column text-part-reader">

Раздел text-part-reader">

Раздел ext-part-reader">

Раздел t-part-reader">

Раздел part-reader">

Раздел rt-reader">

Раздел -reader">

Раздел eader">

Раздел r">

Раздел div class="wrap-quantity-title">

Раздел v class="wrap-quantity-title">

Раздел class="wrap-quantity-title">

Раздел s="wrap-quantity-title">

Раздел "wrap-quantity-title">

Раздел quantity-title">

Раздел antity-title">

Раздел tity-title">

Раздел class="shown-pages">

Раздел ass="shown-pages">

Раздел s="shown-pages">

Раздел "shown-pages">

Раздел hown-pages">

Раздел wn-pages">

Раздел ges">

Раздел s">

Раздел s">Раздел >Раздел �аздел �ел �л � m">>3-reader"> Страница eader"> Страница der"> Страница r"> Страница > Страница Страница Страница Страница pan class="name-heads">Страница n class="name-heads">Страница class="name-heads">Страница �аница �ница �ица �ца �а � an> >

/div>iv>h1роявления насилия в школеоявления насилия в школеявления насилия в школе�е�