Часть третья. ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ

Теория и методика спортивной гимнастики

Оборот титула

Table of contents

ВВЕДЕНИЕ

Часть первая. ПРОЦЕСС И МЕТОДОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ +

Часть вторая. СИСТЕМА БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ +

Часть третья. ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ -

Глава 10. ПРИНЦИПЫ И ПЕРИОДИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВКИ В СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ

10.1. Организационно-методическая система подготовки в гимнастике

10.2. Основные принципы тренировки в гимнастике

10.3. Структура и периодизация тренировочного процесса в гимнастике

10.3.1. Структурообразующие факторы процесса подготовки

10.3.2. Олимпийский цикл

10.3.3. Макроциклы и периоды подготовки

10.3.4. Мезоциклы подготовки

10.3.5. Микроциклы подготовки

Глава 11. СТРУКТУРА И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ГИМНАСТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ

11.1. Структура традиционного учебно-тренировочного занятия

11.1.1. Подготовительная часть

11.1.2. Основная часть

11.1.3. Заключительная часть

11.2. Типы занятий спортивной гимнастикой

Глава 12. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ НАГРУЗКИ И УПРАВЛЕНИЕ ИМИ

12.1. Понятие "тренировочной нагрузки"

12.2. Показатели внешней нагрузки в гимнастике

12.2.1. Элемент, соединение и комбинация как единицы учета внешней нагрузки

12.2.2. Объем и интенсивность нагрузки в гимнастике

12.2.3. Индексы нагрузки

12.3. Моделирование нагрузки

iv class="wrap-landing-mode"> udentlibrary.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.pngentlibrary.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.pngtlibrary.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.pngibrary.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.pngrary.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.pngry.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.png.ru/patrns/book_read/landing_mode_gr.pngpatrns/book_read/landing_mode_gr.pngtrns/book_read/landing_mode_gr.pngns/book_read/landing_mode_gr.pngook_read/landing_mode_gr.pngk_read/landing_mode_gr.png/landing_mode_gr.pnganding_mode_gr.pngding_mode_gr.png" title col-md-7 col-sm-7 col-xs-7 va-m"> n>Регистрация

гистрация

истрация

страция

iv>

>

ndex_from=0; ex_from=0; _from=0; rom=0; m=0; 0; chtr();htr();r(); scriptriptpt'mm4-doc-nav-film-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

m4-doc-nav-film-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

-doc-nav-film-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

oc-nav-film-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

-nav-film-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

av-film-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

lm-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

-bottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

ottom' class="wrap-pagination-links-bottom">

n">

>

div class="pagination-book circle animated-effect">

v class="pagination-book circle animated-effect">

class="pagination-book circle animated-effect">

e animated-effect">

animated-effect">

imated-effect">

-SCN0001.htmlCN0001.html0001.html01.html.htmltmll>

iv>

/div>

div>v>tents hidden-xs left-column"> nts hidden-xs left-column"> s hidden-xs left-column"> hidden-xs left-column"> dden-xs left-column"> en-xs left-column"> -xs left-column"> s left-column"> t-column"> column"> lumn"> здательства

Мои списки

дательства

Мои списки

ательства

Мои списки

льства

Мои списки

ьства

Мои списки

ства

Мои списки

Мои списки

i class="main-link-catalogue"> УГС

Мои списки

class="main-link-catalogue"> УГС

Мои списки

ass="main-link-catalogue"> УГС

Мои списки

s="main-link-catalogue"> УГС

Мои списки

"main-link-catalogue"> УГС

Мои списки

ain-link-catalogue"> УГС

Мои списки

n-link-catalogue"> УГС

Мои списки

link-catalogue"> УГС

Мои списки

-catalogue"> УГС

Мои списки

atalogue"> УГС

Мои списки

ue"> УГС

Мои списки

"> УГС

Мои списки

УГС

Мои списки

://prior.studentlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

/prior.studentlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

rior.studentlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

or.studentlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

.studentlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

dentlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

ntlibrary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

library.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

brary.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

y.ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

ru/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

/ru/pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

pages/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

ges/librarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

brarian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

arian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

ian_catalogue-ugs.html">УГС

Мои списки

gs.html">УГС

Мои списки

.html">УГС

Мои списки

tml">УГС

Мои списки

">УГС

Мои списки

УГС

Мои списки

ГС

Мои списки

n-link-catalogue"> Мои списки link-catalogue"> Мои списки nk-catalogue"> Мои списки -catalogue"> Мои списки atalogue"> Мои списки alogue"> Мои списки e"> Мои списки > Мои списки Мои списки ои списки и списки списки �ски �ки �и ul>>tml" class="btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

l" class="btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

class="btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

lass="btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

ss="btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

="btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

btn btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

n btn-download btn-animated in-title">Скачать приложение

-download btn-animated in-title">Скачать приложение

ownload btn-animated in-title">Скачать приложение

nload btn-animated in-title">Скачать приложение

le-contents">Оглавление

-contents">Оглавление

ontents">Оглавление

s">Оглавление

>Оглавление

span>Оглавление

е

span>

an>

>

/h3>

3>

div class="table-of-contents">ass="table-of-contents">s="table-of-contents">"table-of-contents">">ivlassssTCont aTCont-bkt1ont aTCont-bkt1t aTCont-bkt1Cont-bkt1nt-bkt11">Cont-row-docnt-row-doc-row-doc85941202201-SCN0000941202201-SCN00001202201-SCN000002201-SCN0000201-SCN00001-SCN0000000000202201-SCN0000.html2201-SCN0000.html01-SCN0000.html0000.html00.html.htmlTCont-row-doc-a�редисловие�едисловие�дисловие�исловие�словие�ловие�овие�ие�е�tlibrary.ru/ru/doc/ISBN9785941202201-SCN0001.htmlrary.ru/ru/doc/ISBN9785941202201-SCN0001.htmlary.ru/ru/doc/ISBN9785941202201-SCN0001.htmlконтроллеры семейства Tiny�онтроллеры семейства Tinyt:chtr3('https://prior.studentlibrary.ru/cgi-bin/mb4x?AJAX=1&SSr=07E90408649A&usr_data=htmswap(draw_TCont_doc_item,0,0,aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001,book,ISBN9785941202201,,doc_id:ISBN9785941202201-SCN0001,fixas:a,nav_pg_type:doc,nav_pg_id:ISBN9785941202201-SCN0002,nav_pg_tab:242,drawchl:1)','aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001'):chtr3('https://prior.studentlibrary.ru/cgi-bin/mb4x?AJAX=1&SSr=07E90408649A&usr_data=htmswap(draw_TCont_doc_item,0,0,aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001,book,ISBN9785941202201,,doc_id:ISBN9785941202201-SCN0001,fixas:a,nav_pg_type:doc,nav_pg_id:ISBN9785941202201-SCN0002,nav_pg_tab:242,drawchl:1)','aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001')udentlibrary.ru/cgi-bin/mb4x?AJAX=1&SSr=07E90408649A&usr_data=htmswap(draw_TCont_doc_item,0,0,aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001,book,ISBN9785941202201,,doc_id:ISBN9785941202201-SCN0001,fixas:a,nav_pg_type:doc,nav_pg_id:ISBN9785941202201-SCN0002,nav_pg_tab:242,drawchl:1)','aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001')tlibrary.ru/cgi-bin/mb4x?AJAX=1&SSr=07E90408649A&usr_data=htmswap(draw_TCont_doc_item,0,0,aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001,book,ISBN9785941202201,,doc_id:ISBN9785941202201-SCN0001,fixas:a,nav_pg_type:doc,nav_pg_id:ISBN9785941202201-SCN0002,nav_pg_tab:242,drawchl:1)','aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001')library.ru/cgi-bin/mb4x?AJAX=1&SSr=07E90408649A&usr_data=htmswap(draw_TCont_doc_item,0,0,aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001,book,ISBN9785941202201,,doc_id:ISBN9785941202201-SCN0001,fixas:a,nav_pg_type:doc,nav_pg_id:ISBN9785941202201-SCN0002,nav_pg_tab:242,drawchl:1)','aTCont-ISBN9785941202201-SCN0001')-SCN0002/135.htmlCN0002/135.html0002/135.html/135.html35.html.html adepth-a2depth-a2pth-a2/вывода�ывода�вода�ода�да�а�ct adepth2 adepth2th22"divv>">Электронная библиотечная система "Консультант студента"

16+

rary.ru/ru/pages/about.html" class="white-color">О проекте

16+

ry.ru/ru/pages/about.html" class="white-color">О проекте

16+

.ru/ru/pages/about.html" class="white-color">О проекте

16+

u/ru/pages/about.html" class="white-color">О проекте

16+

pages/about.html" class="white-color">О проекте

16+

ges/about.html" class="white-color">О проекте

16+

s/about.html" class="white-color">О проекте

16+

>

16+

/a>

16+

>

16+

y.ru/ru/pages/howuse.html" class="white-color">Как пользоваться

16+

ru/ru/pages/howuse.html" class="white-color">Как пользоваться

16+

/ru/pages/howuse.html" class="white-color">Как пользоваться

16+

u/pages/howuse.html" class="white-color">Как пользоваться

16+

pages/howuse.html" class="white-color">Как пользоваться

16+

16+

16+

16+

16+

16+

i class="footer-link">Скачать приложение

16+

class="footer-link">Скачать приложение

16+

>Скачать приложение

16+

a href="https://prior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

href="https://prior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

ef="https://prior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

https://prior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

tps://prior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

prior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

ior.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

r.studentlibrary.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

y.ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

ru/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

/ru/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

/cur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

ur_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

_user.html" class="white-color" target='_blank'>Скачать приложение

16+

arget='_blank'>Скачать приложение

16+

get='_blank'>Скачать приложение

16+

t='_blank'>Скачать приложение

16+

'_blank'>Скачать приложение

16+

blank'>Скачать приложение

16+

ank'>Скачать приложение

16+

Скачать приложение

16+

pan>Скачать приложение

16+

n>Скачать приложение

16+

s="footer-link">Официальная страница компании

16+

"footer-link">Официальная страница компании

16+

ooter-link">Официальная страница компании

16+

link">Официальная страница компании

16+

nk">Официальная страница компании

16+

">Официальная страница компании

16+

-color" href="http://www.upzdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

olor" href="http://www.upzdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

or" href="http://www.upzdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

www.upzdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

w.upzdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

upzdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

zdrav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

rav.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

v.ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

ru" target='_blank'>Официальная страница компании

16+

target='_blank'>Официальная страница компании

16+

rget='_blank'>Официальная страница компании

16+

et='_blank'>Официальная страница компании

16+

_blank'>Официальная страница компании

16+

lank'>Официальная страница компании

16+

Официальная страница компании

16+

pan>Официальная страница компании

16+

n>Официальная страница компании

16+

�ьная страница компании

16+

�ная страница компании

16+

�ая страница компании

16+

я страница компании

16+

страница компании

16+

�траница компании

16+

/span>

16+

pan>

16+

n>

16+

16+

a>

16+

16+

16+

16+

16+

ad">Россия, Москва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

">Россия, Москва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

Россия, Москва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

Россия, Москва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

оссия, Москва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

ссия, Москва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

�ва, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

�а, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

�, ул.Садовническая, д. 11, стр.12.

16+

-blocks">

16+

locks">

16+

cks">

16+

s">

16+

>

16+

16+

16+

16+

dress>

16+

ess>

16+

s>

16+

-color">+7(495)921-39-07 доб. 648, 655

16+

olor">+7(495)921-39-07 доб. 648, 655

16+

or">+7(495)921-39-07 доб. 648, 655

16+

(495)921-39-07 доб. 648, 655

16+

95)921-39-07 доб. 648, 655

16+

)921-39-07 доб. 648, 655

16+

class="dark-color">доб. 648, 655

16+

lass="dark-color">доб. 648, 655

16+

ss="dark-color">доб. 648, 655

16+

="dark-color">доб. 648, 655

16+

dark-color">доб. 648, 655

16+

rk-color">доб. 648, 655

16+

-color">доб. 648, 655

16+

olor">доб. 648, 655

16+

or">доб. 648, 655

16+

доб. 648, 655

16+

pan>доб. 648, 655

16+

об. 648, 655

16+

б. 648, 655

16+

. 648, 655

16+

/span>

16+

pan>

16+

n>

16+

16+

p>

16+

16+

16+

16+

16+

v>

16+

16+

16+

16+

16+

lass="wrap-tech-block">

16+

ss="wrap-tech-block">

16+

="wrap-tech-block">

16+

ck">

16+

">

16+

16+

16+

16+

16+

ехническая поддержка

16+

хническая поддержка

16+

ническая поддержка

16+

ическая поддержка

16+

ческая поддержка

16+

еская поддержка

16+

�ая поддержка

16+

�я поддержка

16+

� поддержка

16+

ref="mailto:support@studentlibrary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

f="mailto:support@studentlibrary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

"mailto:support@studentlibrary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

o:support@studentlibrary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

support@studentlibrary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

pport@studentlibrary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

ary.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

y.ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

ru" class="white-color">support@studentlibrary.ru

16+

495)921-39-07

16+

5)921-39-07

16+

921-39-07

16+

1-39-07

16+

39-07

16+

-07

16+

7

16+

/span>

16+

>

16+

16+

p>

16+

ter-links">

16+

r-links">

16+

links">

16+

>

16+

16+

16+

-link">Гуманитарные вузы

16+

ink">Гуманитарные вузы

16+

k">Гуманитарные вузы

16+

>Гуманитарные вузы

16+

a class="white-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

class="white-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ass="white-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

s="white-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

"white-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

te-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

href='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ef='http://www.studentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

dentlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ntlibrary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

library.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

brary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ary.ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ru/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

/pages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ages/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

es/humanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

umanities.html'>Гуманитарные вузы

16+

anities.html'>Гуманитарные вузы

16+

ities.html'>Гуманитарные вузы

16+

s.html'>Гуманитарные вузы

16+

html'>Гуманитарные вузы

16+

Гуманитарные вузы

16+

pan>Гуманитарные вузы

16+

n>Гуманитарные вузы

16+

�арные вузы

16+

�рные вузы

16+

�ные вузы

16+

ые вузы

16+

е вузы

16+

вузы

16+

16+

li class="footer-link">Аграрные вузы

16+

class="footer-link">Аграрные вузы

16+

lass="footer-link">Аграрные вузы

16+

ss="footer-link">Аграрные вузы

16+

="footer-link">Аграрные вузы

16+

ter-link">Аграрные вузы

16+

r-link">Аграрные вузы

16+

link">Аграрные вузы

16+

agricultural.html'>Аграрные вузы

16+

ricultural.html'>Аграрные вузы

16+

cultural.html'>Аграрные вузы

16+

al.html'>Аграрные вузы

16+

.html'>Аграрные вузы

16+

tml'>Аграрные вузы

16+

16+

span>

16+

an>

16+

�рситеты

16+

�ситеты

16+

�итеты

16+

�теты

16+

�еты

16+

�ты

16+

�ы

16+

�

16+

an>

16+

>

16+

/a>

16+

li class="footer-link">Педагогические вузы

16+

class="footer-link">Педагогические вузы

16+

lass="footer-link">Педагогические вузы

16+

footer-link">Педагогические вузы

16+

oter-link">Педагогические вузы

16+

er-link">Педагогические вузы

16+

-color" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/pedagogical.html'>Педагогические вузы

16+

olor" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/pedagogical.html'>Педагогические вузы

16+

or" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/pedagogical.html'>Педагогические вузы

16+

" href='http://www.studentlibrary.ru/pages/pedagogical.html'>Педагогические вузы

16+

href='http://www.studentlibrary.ru/pages/pedagogical.html'>Педагогические вузы

16+

e="n" e="spg_idg_ididalueuee="ISBN9785941202201-SCN000285941202201-SCN0002941202201-SCN00022201-SCN000201-SCN0002-SCN00022">npututpedenn"ameethispg_tabispg_tabtabb"ue2">putt iddendenn"methispg_sqnispg_sqnpg_sqn" value