Раздел 3 / 3

Страница 1 / 47

Основные условия соблюдения правильной осанки

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

Скачать приложение

Гимнастика для позвоночника

Table of contents

Зачем нужны физические упражнения для спины?

Строение позвоночника и мышечной ткани вокруг него +

Основные условия соблюдения правильной осанки -

Упражнения

Общие принципы

Общеразвивающие упражнения для спины

Упражнения для тех, кто много времени проводит стоя

Упражнения для тех, кто много времени проводит сидя

Упражнения для тех, кто занят тяжелым физическим трудом

Упражнения для тех, кто много времени проводит в дороге

Антистрессовая программа для людей, которые много времени проводят в дороге