Раздел 4 / 6

Страница 6 / 31

3. ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ СОВРЕМЕННОЙ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ, ТРЕБУЮЩЕМ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость

Table of contents

От автора

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ +

2. ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ЦИКЛИЧЕСКОЙ РАБОТЕ, ТРЕБУЮЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ +

3. ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ СОВРЕМЕННОЙ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ, ТРЕБУЮЩЕМ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ -

3.1. Постепенное повышение скорости бега в годичном цикле тренировки

3.2. Выполнение основного объема дистанционной работы в подготовительном периоде на уровне анаэробного порога

3.3. Целенаправленное повышение уровня скоростной выносливости средствами специализированной физической подготовки

3.4. Согласованное и взаимообусловленное совершенствование функций физиологических систем организма

3.5. Общая методическая концепция тренировки в беге, требующем развития выносливости

3.6. Принципиальная модель системы тренировки в беге на выносливость

3.7. Организация тренировочных нагрузок в микроцикле

Заключение

Библиография