Раздел 3 / 8

Страница 1 / 39

Глава 2. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания в вузе

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Аэробика: теория, методика, практика занятий в вузе

Table of contents

Введение

Глава 1. Аэробика - одна из форм оздоровительной физической культуры +

Глава 2. Оздоровительная аэробика в программе физического воспитания в вузе -

Организация занятий по аэробике

Методы создания соединений и комбинаций

Термины основных шагов и их разновидности, используемые в аэробике

Термины движений рук, используемые в аэробике

Структура занятий по аэробике

Силовая тренировка на занятиях по аэробике

Растягивающие упражнения (стретчинг)

Приложение 1. Примерный комплекс упражнений силовой тренировки

Приложение 2. Послетренировочное растягивание

Приложение 3. Основы питания

Рекомендуемая литература

Описание и программа курса "Аэробика"