Раздел 2 / 33

Страница 1 / 10

1. Теоретические основы единоборств

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Теоретические и практические основы некоторых видов единоборств в системе физического воспитания студентов вузов государственной службы

Table of contents

Введение

1. Теоретические основы единоборств

2. Воспитательная функция занятий единоборствами

3. Методы воспитания решительности борца

4. Самовоспитание как метод психологической подготовки

5. Техника приемов единоборств

6. Классификация упражнений в боксе

7. Классификация и систематика защитных действий

8. Биомеханические основы движений боксера

9. Болевые точки (места), разрешенные для нанесения ударов в боксе

10. Боевые позиции и боевая стойка

11. Боевые дистанции

12. Техника выполнения ударов

13. Методические указания по изучению и совершенствованию техники ударов

14. Техника выполнения защит

15. Упражнения в защитных действиях

16. Методические указания при обучении защитным действиям

17. Техника ударов, защит и контрударов

18. Ближний бой

19. Тактика бокса

20. Характеристика технических действий

21. Планирование боя

22. Тактика ведения боя с разными по стилю и манере противниками

23. Методические указания к обучению тактике

24. Упражнения для боксеров со специальными снарядами

25. Примерные планы и содержание учебно-тренировочных занятий

26. Врачебный контроль

27. Самоконтроль

28. Понятие об утомлении и переутомлении

29. Первая медицинская помощь при травмах

Заключение

Литература

Приложения