Раздел 2 / 6

Страница 1 / 31

Часть 1: Общие принципы: цель питания и его стратегия

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Питание легкоатлета

Table of contents

Преимущества хорошего питания +

Часть 1: Общие принципы: цель питания и его стратегия -

Энергетический баланс, масса тела и состав тела

Потребности в белке для тренировки

Углеводы для тренировки

Водный баланс

Витамины, минералы и антиоксиданты для тренировки и здоровья

Пищевые добавки

Особые требования для молодых спортсменов

Особые требования для женщин-спортсменок

Часть 2: Специальное питание в зависимости от вида легкой атлетики +

Часть 3: Стратегия питания +

Ссылки для дополнительного чтения

Согласованное заявление МОК 2010 года по спортивному питанию