Раздел 3 / 13

Страница 1 / 42

Вторая неделя. Проживаем горевание и оплакиваем потери

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Table of contents

Введение

Первая неделя. Отправляемся в путешествие +

Вторая неделя. Проживаем горевание и оплакиваем потери -

Заметка №3. Горе, потери и расставания

Заметка №4. Стадии горевания

Заметка №5. Что делать с горем?

Задание 4. Поздороваться и попрощаться

Задание 5. Перемотка

Задание 6. Тонглен

Задание 7. Список самоподдержки

Третья неделя. Дышим сквозь тревогу +

Четвёртая неделя. Чувствуем +

Пятая неделя. Изучаем защитные системы психики +

Шестая неделя. Принимаем ответственность +

Седьмая неделя. Принимаем реальность +

Восьмая неделя. Переходим к "новой нормальности"+

Девятая неделя. Запускаем пересборку +

Десятая неделя. Приходим в точку назначения +

Заключение

Список использованных источников