Раздел 3 / 12

Страница 42 / 49

2. Методические основы соревновательных упражнений пауэрлифтинга

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Методические основы пауэрлифтинга в вузе

Оглавление

Введение

1. История становления пауэрлифтинга в России

2. Методические основы соревновательных упражнений пауэрлифтинга -

2.1. Методико-технические аспекты выполнения приседаний со штангой в пауэрлифтинге

2.2. Специальная экипировка для приседания со штангой в пауэрлифтинге

2.3. Вспомогательные упражнения для становления техники выполнения приседаний со штангой

2.4. Методико-технические аспекты выполнения жима штанги лёжа на горизонтальной скамье в пауэрлифтинге

2.5. Специальная экипировка для жима штанги лёжа на горизонтальной скамье в пауэрлифтинге

2.6. Вспомогательные упражнения для становления техники выполнения жима штанги лёжа на горизонтальной скамье

2.7. Методико-технические аспекты выполнения тяги штанги (становая тяга) в пауэрлифтинге

2.8. Специальная экипировка для тяги штанги (становая тяга) в пауэрлифтинге

2.9. Вспомогательные упражнения, для становления техники выполнения жима штанги лёжа на горизонтальной скамье

3. Методические рекомендации выполнения дыхания в пауэрлифтинге,+

4. Формула сбалансированного питания для занятий пауэрлифтингом +

5. Психолого-тактические аспекты подготовки атлетов к соревновательному периоду в пауэрлифтинге

6. Методические указания по профилактике травматизма в пауэрлифтинге +

7. Методические указания по составлению планов (программ) тренировок для атлетов в пауэрлифтинге +

Глоссарий

Литература

Приложения +

Описание и программа курса "Физическая культура" специализация "Пауэрлифтинг"