Раздел 5 / 8

Страница 1 / 61

4. Аэробика и ее виды

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Аэробные нагрузки в функциональной подготовке студентов

Оглавление

Введение

1. Аэробные и анаэробные физические нагрузки

2. Характеристика аэробных физических нагрузок +

3. Аэробная и анаэробная производительность, критерии ее оценки

4. Аэробика и ее виды -

4.1. История и классификация аэробики

4.2. Виды аэробики, относящиеся к аэробной выносливости

4.3. Виды аэробики, направленные на силовую выносливость и силу мышц

4.4. Виды аэробики, способствующие развитию координационной выносливости и музыкально-ритмических навыков

4.5. Виды аэробики, развивающие гибкость и обеспечивающие релаксацию

5. Системы физических упражнений

Заключение

Библиографический список