Раздел 7 / 9

Страница 28 / 43

ЧАСТЬ V. Ментальный фитнес

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Биохакинг твоего тела. Старение - сценарий, который можно переписать!

Оглавление

От автора

Введение

ЧАСТЬ I. Диагностика организма: основные показатели здоровья +

ЧАСТЬ II. Режим дня +

ЧАСТЬ III. Питание. Белки, жиры и углеводы (БЖУ)+

ЧАСТЬ IV. Физическая активность +

ЧАСТЬ V. Ментальный фитнес -

Существовать или полноценно жить?

Зоны комфорта и дискомфорта

Мозг: альтернативная нагрузка

Ноотропы

Социальная значимость

Состояние потока

Мотивация и борьба со страхами

Восприятие информации и ее подача в социуме

Музыка и воспоминания

Заключение

Об авторе