Раздел 2 / 7

Страница 1 / 55

I. Методы тренировки выносливости

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта

Оглавление

От авторов

I. Методы тренировки выносливости -

1.1. Метод длительных, непрерывных, равномерных нагрузок

1.2. Фартлек

1.3. Повторный метод

1.4. Интервальный метод

1.5. Гипоксический метод

1.6. Варианты серий тренировочных отрезков

1.7. Моделирующий метод

1.8. Спринтерская тренировка

1.9. Контрольный и соревновательный методы

II. Интегральная система тренировки

III. Инновационные принципы тренировки

IV. Планирование круглогодичной интегральной тренировки бегунов на выносливость

Вместо заключения

Литература