Раздел 8 / 13

Страница 1 / 69

VI. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ СОДЕРЖАНИЯ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Развитие силы у спортсменов

Оглавление

Предисловие

Список сокращений

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

II. ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ МЫШЕЧНУЮ СИЛУ +

III. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ МЫШЦ

IV. ОЦЕНКА СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

V. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ +

VI. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ СОДЕРЖАНИЯ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ -

6.1. Подготовка опорно-двигательного аппарата

6.2. Увеличение мышечной массы

6.3. Совершенствование центральных (нервных) механизмов проявления мышечной силы

6.4. Развитие собственно силовых качеств

6.5. Развитие скоростно-силовых качеств

6.6. Развитие силовой выносливости

6.7. Совершенствование силовой ловкости

6.8. Реализация силового потенциала

VII. СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОК

VIII. ПИТАНИЕ ПРИ РАЗВИТИИ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

Послесловие

Литература

Приложение