Раздел 3 / 5

Страница 123 / 139

Часть вторая. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Теория и методика спортивной гимнастики

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ

Часть первая. ГИМНАСТИКА КАК ВИД СПОРТА +

Часть вторая. БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ -

Глава 3. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ГИМНАСТА

3.1. Элементы кинематики ОДА гимнаста

3.1.1. Тело гимнаста как биокинематическая цепь

3.1.2. Степени свободы звеньев открытой КЦ

3.1.3. Кинематика пояса верхних конечностей

3.2. Элементы динамики ОДА гимнаста

3.2.1. Геометрия масс тела гимнаста

3.2.2. Телосложение спортсмена

3.2.3. Рабочее положение тела спортсмена

3.2.4. Динамические взаимодействия в кинематической цепи

3.3. Работа нервно-мышечного аппарата и управление двигательными действиями

3.3.1. Двигательные рефлексы

3.3.2. Общие закономерности работы мышц

3.3.3. Режимы работы мышц

3.4. Управление действиями/движениями

3.4.1. Кольцевая схема управления движениями

3.4.2. Скорость и управляемость движений

3.4.3. Средства повышения управляемости движений

3.4.4. Средства внешнего управления движениями

Глава 4. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БАЗОВЫХ ДЕЙСТВИЙ И ДВИЖЕНИЙ ГИМНАСТА

4.1. Техника гимнастических упражнений как предмет обучения

4.1.1. Понятие "техники упражнения"

4.1.2. Аспекты спортивной техники

4.2. Базовые двигательные действия и движения гимнаста

4.2.1. Балансирующие действия

4.2.2. Силовые перемещения и фиксации

4.2.3. Отталкивания-притягивания и прыжки

4.2.4. Махово-бросковые движения и обороты

4.2.5. Безопорные движения

4.2.6. Действия типа приземлений и "дохватов"

Глава 5. СТРУКТУРА ГИМНАСТИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ И ОСНОВЫ СТРУКТУРНОГО АНАЛИЗА

5.1. Гимнастическое упражнение как искусственное программное движение

5.1.1. Искусственная природа гимнастических движений

5.1.2. Кинематические программы движения

5.2. Причинно-следственная структура движений

5.2.1. Обобщенные физические факторы движений гимнаста

5.2.2. Причинно-следственные типы упражнений

5.3. Гимнастическое упражнение как биомеханическая система

5.3.1. Энергетический запрос гимнастических движений

5.3.2. Мощностные гимнастические движения как "лавинный" процесс

5.3.3. Физические структуры движения

5.3.4. Обобщенные структуры движения. Фазы и стадии упражнения

5.4. Системно-структурный анализ в практике обучения гимнастическим упражнениям

Глава 6. КЛАССИФИЦИРОВАНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И СТРУКТУРНЫЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ДВИЖЕНИЯМИ

6.1. Классифицирование гимнастических упражнений

6.1.1. Классифицирование как метод исследования движений

6.1.2. Естественные классификации гимнастических упражнений

6.2. Структурные отношения между движениями

6.2.1. Межпрофильные отношения

6.2.2. Внутрипрофильные отношения

6.2.3. Отношения в пределах номинала движения

6.3. Перенос двигательного навыка в спортивной гимнастике

6.4. Типы обучения на основе переноса двигательного навыка

Часть третья. УПРАЖНЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ +

ЛИТЕРАТУРА