Раздел 11 / 11

Страница 1 / 59

ПРИЛОЖЕНИЯ

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

Скачать приложение

Тренировочный процесс в настольном теннисе

Оглавление

Предисловие

От автора

РАЗДЕЛ 1 . ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ +

РАЗДЕЛ 2. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКИ +

РАЗДЕЛ 3. УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ +

РАЗДЕЛ 4. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ +

РАЗДЕЛ 5. ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ ТРЕНИРОВКИ +

РАЗДЕЛ 6. ТРЕНЕРСКИЙ ПРАКТИКУМ +

Вместо заключения. Что день грядущий нам готовит?

Литература

ПРИЛОЖЕНИЯ -

1. Примерный план работы с группой новичков в течение первого месяца занятий

2. Упражнения для развития быстроты реакции

3. Упражнения на развитие ловкости

4. Упражнения на развитие координации движений

5. Нормативы по ОФП

6. Растяжка (стретчинг)

7. Методика тренировки психологической устойчивости в соревнованиях

8. Стенограмма и анализ поединка в настольном теннисе