Раздел 3 / 5

Страница 184 / 202

ЧАСТЬ II. Система спортивной подготовки

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Спорт и система подготовки спортсменов

Оглавление

Предисловие

ЧАСТЬ I. Современные тенденции развития спорта +

ЧАСТЬ II. Система спортивной подготовки -

Глава 7. Средства и методы спортивной тренировки, тренировочные и соревновательные нагрузки

7.1. Средстваспортивнойтренировки

7.2. Методы спортивной тренировки

7.3. Тренировочныеисоревновательныенагрузки

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 8. Основы построения многолетней спортивной тренировки

8.1. Факторы, определяющие структуру многолетнего тренировочного процесса

8.2. Этапымноголетнеготренировочногопроцесса

8.3. Основные методические положения оптимизации тренировки впроцессемноголетнегосовершенствования

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 9. Специфические принципы построения многолетнего тренировочного процесса

9.1. Специфические черты базовых закономерностей (принципов) спортивной тренировки

9.2. Максимизация и углубленная индивидуализированная специализация тренировочно-соревновательного процесса

9.3. Сочетание в спортивной тренировке постепенности ипредельности,опережающихистабилизирующихтенденций

9.4. Избирательная направленность и единство различных сторон подготовки

9.5. Непрерывность (перманентность) и цикличность подготовительно-соревновательного процесса

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 10. Выявление индивидуальной спортивной предрасположенности, первичная спортивная ориентация и система отбора в многолетней подготовке спортсменов

10.1. Критерии и подходы в диагностике индивидуальной спортивной предрасположенности

10.2. Организационныеаспектыотбора

10.3. Методические аспекты отбора

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 11. Методика развития физических способностей

11.1. Понятиеофизическихспособностях

11.2. Основные закономерности формирования физических способностей

11.3. Методикавоспитанияскоростныхспособностей

11.4. Методикавоспитаниясилы

11.5. Методикавоспитаниявыносливости

11.6. Методикавоспитаниягибкости

11.7. Методика воспитания координационных способностей

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 12. Техническая подготовка спортсменов

12.1. Спортивно-техническое мастерство и критерии его оценки

12.2. Основы методики технической подготовки

12.3. Основные стадии и этапы совершенствования технической подготовленности

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 13. Тактическая подготовка спортсменов

13.1. Структура тактической подготовленности в разных видах спорта

13.2. Факторы, влияющие на тактику соревновательной деятельности

13.3. Средства и методы овладения тактическими действиями

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 14. Основные концепции и технология построения больших тренировочных циклов

14.1. Факторы, которые необходимо учитывать на практике при выборе той или иной модели построения круглогодичной тренировки

14.2. Наиболее принципиальные положения "классической" модели построения тренировочных макроциклов (по Л.П. Матвееву)

14.3. Аргументы против и в пользу "классической" модели построения круглогодичной тренировки

14.4. Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, предложенной Ю.В. Верхошанским

14.5. Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, выдвинутой А.П. Бондарчуком

14.6. Технология построения больших тренировочных циклов

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 15. Основные технологические подходы к построению средних циклов подготовки (мезоциклов)

15.1. Определение мезоцикла и факторы, влияющие наегоструктуру

15.2. Типы мезоциклов и особенности их построения

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 16. Основные технологические подходы к построению тренировочных микроциклов

16.1. Определение и классификация микроциклов тренировки

16.2. Факторы, обуславливающие структуру микроциклов тренировки

16.3. Соответствие величины нагрузки задачам занятия

16.4. Последействие нагрузок, различных по величине и направленности

16.5. Сочетание занятий с различными нагрузками в микроцикле

16.6. Желательные и нежелательные сочетания нагрузок разной направленности в рамках одного занятия

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 17. Структура управления процессом совершенствования спортивного мастерства

17.1. Понятие о технологии управления тренировочным процессом

17.2. Постановка цели и прогнозирование

17.3. Моделирование в системе управления

17.4. Планирование и программирование компонентов спортивной подготовки

17.5. Система контроля

17.6. Корректировка и принятие решений

17.7. Основные компоненты и простейшая схема управления тренировочным процессом

Вопросы и задания для самоконтроля

Глава 18. Использование естественных и "искусственно управляемых" условий внешней среды для повышения эффективности тренировочной и соревновательной деятельности

18.1. Факторы, предопределяющие необходимость варьирования внешних условий выполнения упражнений в подготовке спортсменов

18.2. Эффективность использования естественных внешнесредовых факторов в подготовке спортсменов

18.3. Основные направления использования средств "искусственно управляющей среды" для повышения эффективности подготовки спортсменов

Вопросы и задания для самоконтроля

ЧАСТЬ III. Организационная структура физкультурно-спортивного движения в России +

Литература