Раздел 2 / 6

Страница 1 / 130

Часть I. Основы силовой тренировки

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Периодизация спортивной тренировки

Table of contents

Введение

Часть I. Основы силовой тренировки -

1. Сила, мощность и мышечная выносливость в спорте

2. Нервно-мышечная реакция на силовую тренировку

3. Тренировка энергетических систем организма

4. Утомление и восстановление

5. Питание спортсменов

6. Периодизация как средство планирования и программирования тренировки

7. Законы и принципы силовой тренировки спортсменов

Часть II. Разработка программы +

Часть III. Периодизация развития силы +

Библиография

Об авторах