Раздел 3 / 13

Страница 1 / 3

1. Методика "Силовой шпагат" и её особенности

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Силовой шпагат в спорте

Table of contents

Предисловие

Введение

1. Методика "Силовой шпагат" и её особенности

2. Факторы, влияющие на подвижность в суставах

3. Объекты, оборудование и принадлежности

4. Противопоказания, гигиена занятий и профилактика травм

5. Общие рекомендации к технике выполнения упражнений

6. Описание упражнений

7. Нагрузка, утомление, восстановление, гомеостаз и адаптация

8. Планирование занятий

9. Примеры планов тренировок

10. Заключение

11. Список использованной литературы