Раздел 7 / 10

Страница 1 / 26

Глава 6. Алгоритмы действий на экстренный случай

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Table of contents

Введение

Глава 1. Ресурсное состояние +

Глава 2. Самопознание +

Глава 3. Эмоциональная саморегуляция +

Глава 4. Самооценка +

Глава 5. Самоорганизация для хаотиков +

Глава 6. Алгоритмы действий на экстренный случай -

Чек-лист для предотвращения обострений

Как пережить аврал и не сойти с ума

Психогигиена во время большого кризиса

Кризис как возможность

Второй пилот

Как быстро прийти в себя

Работа над ошибками после стрессовых ситуаций

Заключение

Благодарности

Список литературы