Справка
x
ЭБС "КОНСУЛЬТАНТ СТУДЕНТА"
Электронная библиотека технического вуза
Все издания
Вход / регистрация
Во весь экран / Свернуть
en
Версия для слабовидящих
Каталог
Все издания
Меню
Искать в книге
К результату поиска
Расширенный поиск
Закладки
На главную
Вход / регистрация
Во весь экран / Свернуть
en
Управление
Мои отчеты
Каталог
Издательства
УГС
Мои списки
Скачать приложение
Введение в теорию тренировки
Оборот титула
Оглавление
ПОСЛАНИЕ ПРЕЗИДЕНТА
ПРЕДИСЛОВИЕ
БЛАГОДАРНОСТЬ
РАЗВИТИЕ ТРЕНЕРСКОЙ ФИЛОСОФИИ
+
РАЗВИТИЕ ТРЕНЕРСКОГО МАСТЕРСТВА
+
ОБЩЕНИЕ
+
РОСТ И РАЗВИТИЕ
+
РАЗВИТИЕ СПОРТСМЕНА
+
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО - СПОРТ И ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
+
ФИЗИОЛОГИЯ УПРАЖНЕНИЙ
+
СОСТАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
+
РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
+
РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ
-
СКОРОСТЬ
Развитие скорости
Время реакции
Мощность
РАЗВИТИЕ СИЛЫ
ВИДЫ СИЛЫ
Максимальная сила
Мощность
Реактивная ("взрывная") сила
Силовая выносливость
РАЗВИТИЕ СИЛЫ
УПРАЖНЕНИЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
"УПОРНАЯ" (ОСНОВНАЯ) СТОЙКА
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Начальное и финальное положение
Опускание веса
Подъем веса
Приседание
ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ СЗАДИ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Подъем штанги
Опускание
Нижнее положение
ЮНЫЕ СПОРТСМЕНЫ И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Подъем штанги
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ СПЕРЕДИ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Стартовое и финальное положение
Опускание и подъем
Нижнее положение
ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Начальное и финальное положение
Опускание и подъем
ТРЕНИРОВКА СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ И ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕСА ТЕЛА
Варианты отжиманий
Отжимания
Тренировка трехглавой мышцы
Седы
Поднятие ног
Приседания
"Вздернутый подбородок"
Подъемы, меняя поочередно локоть и противоположное колено
Прыжки из приседа
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Спина и живот ............................... Брюшной пресс............................... Ноги и бедра ................................ Руки и плечи
Упражнения с медицинболом
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
+
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ
ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВКИ
+
РАЗРАБОТКА ПЛАНА
+
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ НЕДЕЛИ
+
РАЗВИТИЕ И КОНТРОЛИРОВАНИЕ ДВИЖУЩЕЙ СИЛЫ
+
РАБОТА НАД ТЕХНИКОЙ
+
РАЗВИТИЕ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
+
СОЗДАНИЕ БЕЗОПАСНОЙ ОБСТАНОВКИ
+
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
+
ЭТИЧЕСКИЙ КОДЕКС ТРЕНЕРОВ
+
ОБ АВТОРЕ
Close Menu
Раздел
12
/
24
Страница
3
/
20
РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ
/
/
Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.
Для продолжения работы требуется
Регистрация
Каталог
Издательства
УГС
Мои списки
Скачать приложение
Введение в теорию тренировки
Оглавление
ПОСЛАНИЕ ПРЕЗИДЕНТА
ПРЕДИСЛОВИЕ
БЛАГОДАРНОСТЬ
РАЗВИТИЕ ТРЕНЕРСКОЙ ФИЛОСОФИИ
+
РАЗВИТИЕ ТРЕНЕРСКОГО МАСТЕРСТВА
+
ОБЩЕНИЕ
+
РОСТ И РАЗВИТИЕ
+
РАЗВИТИЕ СПОРТСМЕНА
+
ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО - СПОРТ И ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
+
ФИЗИОЛОГИЯ УПРАЖНЕНИЙ
+
СОСТАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
+
РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
+
РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ
-
СКОРОСТЬ
Развитие скорости
Время реакции
Мощность
РАЗВИТИЕ СИЛЫ
ВИДЫ СИЛЫ
Максимальная сила
Мощность
Реактивная ("взрывная") сила
Силовая выносливость
РАЗВИТИЕ СИЛЫ
УПРАЖНЕНИЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
"УПОРНАЯ" (ОСНОВНАЯ) СТОЙКА
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Начальное и финальное положение
Опускание веса
Подъем веса
Приседание
ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ СЗАДИ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Подъем штанги
Опускание
Нижнее положение
ЮНЫЕ СПОРТСМЕНЫ И СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Подъем штанги
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ СПЕРЕДИ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Стартовое и финальное положение
Опускание и подъем
Нижнее положение
ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ НАД ГОЛОВОЙ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Начальное и финальное положение
Опускание и подъем
ТРЕНИРОВКА СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ И ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
УПРАЖНЕНИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕСА ТЕЛА
Варианты отжиманий
Отжимания
Тренировка трехглавой мышцы
Седы
Поднятие ног
Приседания
"Вздернутый подбородок"
Подъемы, меняя поочередно локоть и противоположное колено
Прыжки из приседа
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Спина и живот ............................... Брюшной пресс............................... Ноги и бедра ................................ Руки и плечи
Упражнения с медицинболом
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
+
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ
ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВКИ
+
РАЗРАБОТКА ПЛАНА
+
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИРОВОЧНОЙ НЕДЕЛИ
+
РАЗВИТИЕ И КОНТРОЛИРОВАНИЕ ДВИЖУЩЕЙ СИЛЫ
+
РАБОТА НАД ТЕХНИКОЙ
+
РАЗВИТИЕ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
+
СОЗДАНИЕ БЕЗОПАСНОЙ ОБСТАНОВКИ
+
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
+
ЭТИЧЕСКИЙ КОДЕКС ТРЕНЕРОВ
+
ОБ АВТОРЕ
