Раздел 5 / 13

Страница 1 / 38

Четвёртая неделя. Чувствуем

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Регистрация

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Оглавление

Введение

Первая неделя. Отправляемся в путешествие +

Вторая неделя. Проживаем горевание и оплакиваем потери +

Третья неделя. Дышим сквозь тревогу +

Четвёртая неделя. Чувствуем -

Заметка №10. Какие эмоции возникают в кризисе?

Заметка №11. Как почувствовать эмоции?

Заметка №12. Подробнее о чувстве вины

Задание 10. Анализируем вину

Задание 11. Чувствительность к отвержению

Задание 12. На что похожа ваша злость?

Пятая неделя. Изучаем защитные системы психики +

Шестая неделя. Принимаем ответственность +

Седьмая неделя. Принимаем реальность +

Восьмая неделя. Переходим к "новой нормальности"+

Девятая неделя. Запускаем пересборку +

Десятая неделя. Приходим в точку назначения +

Заключение

Список использованных источников