Раздел 6 / 11

Страница 1 / 44

5. ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Общая физическая подготовка. Знать и уметь

Table of contents

ВВЕДЕНИЕ

1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ТРЕНИРОВКИ +

2. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ +

3. ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ +

4. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ +

5. ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК -

Волевая гимнастика Анохина

Упражнения оздоровительной гимнастики с палкой

Упражнения со скакалкой

Упражнения на перекладине

Упражнения с гантелями

Упражнения для развития основных мышечных групп

6. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА +

7. ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ +

8. ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА +

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЛИТЕРАТУРА