Раздел 7 / 11

Страница 1 / 23

6. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

Режим постраничного просмотра

/

На первую страницу

На предыдущую главу

На следующую главу

На последнюю страницу

Озвучивание недоступно

/

Внимание! Для озвучивания и цитирования книги перейдите в режим постраничного просмотра.

Режим постраничного просмотра

Для продолжения работы требуется Registration

На предыдущую главу

На следующую главу

Скачать приложение

Общая физическая подготовка. Знать и уметь

Table of contents

ВВЕДЕНИЕ

1. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ТРЕНИРОВКИ +

2. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ +

3. ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ +

4. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ +

5. ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК +

6. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА -

Анатомия брюшного пресса

Как оценить состояние мышц брюшного пресса

Рекомендуемые упражнения для мышц живота

Составление программы тренировки

Методика правильного выполнения упражнений

Примерный комплекс упражнений

Комплекс упражнений для более подготовленных

7. ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ +

8. ВАЖНЫЕ ПРОЦЕССЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА +

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЛИТЕРАТУРА